Nespavost
UVEDENÉ BYLINKY JSOU URČENY PRO DOSPĚLÉ!! Nezjišťovala jsem, zda je mohou děti, těhotné, kojící!
Pokud jsou určeny dětem, těhotným, kojícím, je to u bylinek vysloveně napsáno!!
POZOR: Informace nemusí mít prokázaný klinický účinek, jde o rady babek kořenářek! (https://nedejmesiprirodu.cz/)
Při lehčích formách nespavosti se v bylinkářství užívá několik bylin.
Jedná se o následující BYLINKY:
POZOR, následující bylinky způsobují zpomalení reakcí a ospalost!!!
POZOR, neužívejte tyto bylinky nepřetržitě každý den! Všeho moc škodí!
Kořen kozlíku ( Valeriana officinalis)
1 kávová lžička na šálek čaje, popíjet vlažné 2 až 3 šálky denně.
Chmelové šištice (Humulus lupulus)
1 kávová lžička na šálek čaje. Pije se na noc. POZOR! Působí snížení pohlavní touhy a sexuálního vzrušení!
List meduňky (Melissa officinalis)
1 polévková lžíce na šálek čaje. Pokud na hladině čaje plavou fosforující "mapy", nevylévat, jde o účinnou látku!
Nať mučenky (Passiflora incarnata)
1 polévková lžíce na šálek čaje, popíjet vlažné 2 až 3 šálky denně.
Nať třezalky (Hypericum perforatum)
Květ levandule (Lavandula angustifolia)
K popíjení čaje se raději používá ve směsi s dalšími bylinkami.
VOLNĚ PRODEJNÉ PŘÍPRAVKY V ČR:
Před užitím přípravku si pečlivě pročtěte příbalový leták!! U přípravků s obsahem třezalky se ujistěte, zda ji můžete kombinovat se svojí současnou léčbou!!
POZOR, přípravky zpomalují reakce a způsobují ospalost!!
Z doplňků stravy uvádím pouze jeden nahodile vybraný přípravek.
Léčiva:
Novo-Passit roztok: obsahuje gauifenesin a výtažek z těchto bylinek: třezalka, mučenka, kozlík, hloh, chmel, meduňka, černý bez
Kozlík Kneipp tablety: obsahuje kozlík
Hova tablety: obsahuje kozlík + chmel
Persen tablety: obsahuje meduňka + kozlík (50mg) + máta peprná
Persen forte tablety: obsahuje meduňka + kozlík (125mg) + máta peprná
Doplňky stravy:
GS Anxiolan tablety: obsahuje třezalka + kozlík + hořčík + vitamín B6
RECEPTURY ČAJŮ:
Bylinky, které se pijí i přes den mají uklidňující účinek, působí proti předráždění, mírné úzkosti a nespavosti.
POZOR, následující čaje způsobují zpomalení reakcí a ospalost!!
1. Chmelové šištice + kořen kozlíku = 1:1
Dát 1 kávovou lžičku, přelít vařící vodou, popíjet vlažný čaj 1 až 2 šálky večer.
Poznámka: Bude mít zřejmě docela specifickou vůni a chuť!
2. Kořen kozlíku 30g + Nať máty peprné 30g + Nať meduňky 30g + Plod fenyklu 10g
Směs bylinek POŘÁDNĚ promíchat!
Dát 1 až 2 kávové lžičky, přelít vařící vodou a vlažný čaj popíjet 1 až 2 x denně.
3. Chmelové šištice 10g + List meduňky 20g + Květ heřmánku 20g + Květ levandule 30g + Kořen kozlíku 30g.
Směs bylinek POŘÁDNĚ promíchat!
1 kávovou lžičku na šálek čaje, nechat 15 minut stát, až potom scedit. Popíjet vlažný 1 šálek večer hodinu před spaním.
Další možností je "zaplavit" mozek jinými myšlenkami. Můžete si pokoj, ve kterém ležíte, vybavit v růžové barvě (= všechny předměty, stěny, atd. jsou růžové, snažte se vidět tuto barvu!) a představujte si postupně, jak vypadají jednotlivé předměty, které v pokoji jsou - jaký mají tvar, zdobení, úchytky (kde jsou umístěny, jaký mají tvar), kam se otvírají, co je v nich, když je otevřete..pomalu v myšlenkách procházejte každý centimetr čtvereční onoho růžového pokoje...nebo můžete myšlenkami provázet, jakoby jste jemným dotykem své tělo v místech, kde se dotýká postele..pata..kotník..lýtko..nadkolení..stehno..pata druhé nohy..atd. až pomalu postupně projdete každý bod, kterým se dotýkáte postele..)
