Doporučené dávky kyseliny listové

Jaké jsou DOPORUČENÉ DENNÍ DÁVKY kyseliny listové (Uvedená čísla znamenají množství mikrogramů ekvivalentů folátu za den):

Kojenci 1-3měsíce= 60; 4-12měsíců= 801)

Děti 1-3roky= 200; 4-9let = 300; 10 - 14let = 4001) 

Pro dospělé (15let - 120let) se doporučuje příjem 400mikrogramů ekvivalentu folátu denně1)

Pro těhotné se doporučuje 600mikrogramů ekvivalentu folátu denně 1)

 

Pro těhotné epileptičky se doporučuje alespoň 3měsíce před plánovaným otěhotněním 5miligramů (!) kyseliny listové denně.

 

 

 

ZDROJ:

1. Stránský M.: Preventivní účinky kyseliny listové Interní Med. 2011; 13(4): 159-162