Cestování letadlem
Cestování letadlem sebou přináší: snížený atmosferický tlak, snížená koncentrace kyslíku, nízká vlhkost vzduchu, dlouhé sezení, turbulence, psychický stres
Nižší atmosferický tlak zvětšuje objem vzduchu v uzavřených tělesných dutinách. Proto před letem nekonzumovat nadýmavou stravu popř. sycené nápoje.
Při přistání vyrovnávat tlak žvýkáním, polykáním slin, u osob s rýmou použít vasokonstrikční nosní kapky.
Nízká vlhkost způsobuje osýchání sliznic, proto raději použít brýle nebo oční kapky s viskózním derivátem celulózy.
Zdravotní rizika a kontraindikace vždy konzultovat s lékařem!
Pokud nemůžete sehnat lékaře, který by Vám odpověděl na Vaše problémy a dotazy, kontaktujte tzv. určené letecké lékaře, jejichž adresy lze najít na portálu Úřadu pro civilního letectví České republiky nebo kontaktujte specialisty Ústavu leteckého zdravotnictví (www.ulz.cz)
Pásmová nemoc (jet lag)
Obtíže, které vznikají během letu tři a více časových pásem.
Jde o narušení spánkového cyklu.
Hlavními příznaky jsou malátnost až ospalost ve dne, nespavost v noci, snížená koncentrace a schopnost rozhodování, bolest hlavy, pocit hladu v neobvyklou dobu nebo ztráta chuti k jídlu.
K vymizení potíží je třeba počítat nejméně s jedním dnem na jedno časové pásmo.
Let směrem na západ je tolerován lépe. Už odpoledne je potřeba spánku a časně ráno se probouzí.
Prevence:
- Několik dnů před cestou na východ chodit spát dříve, při cestě na západ později
- Při letu na západ upřednostnit denní let, na východ noční let
- Co nejdříve dodržovat denní rytmus obvyklý v místě pobytu
- U léků, které jsou vázány na čas podání konzultovat způsob jejich podání se svým lékařem
