Zvýšení obranyschopnosti těla

U sezonních onemocnění jako je klasická rýma, kašel, nachlazení, chřipka, teplota je vhodné pomáhat nemocnému tělu a jíst (přirozeně podle toho, co tělo může jíst - např. pozor na alergické reakce!):

čerstvé ovoce (kiwi, pomeranče, citóny, citrusy,..)

čerstvá zelenina (cibule, česnek, kysané zelí)

vitamíny

betaglukan (hlíva, Apiglukan)

med, propolis

echinacea (nejvíce dva měsíce v roce)

otužování

pobyt v přirodě, ve které není inverze

vitamín D

odplavení stresu:

    - meditační techniky, cvičení (např. tai-chi), sportování,

    - domácí mazlíček,

    - situace, které neovlivním, pouštím z hlavy (např. ze své pozice neovlivním kácení pralesů a vysazování palmy olejné na jejich místě, aby byl palmový olej. Ovlivním, že nekupuji nic, kde je palmový olej - i za cenu toho, že některé potraviny prostě jíst nebudu - např. lázeňské oplatky: kde je tradice - copak předci při jejich výrobě používali palmový olej?? Nejsem naivní a je mi jasné, že když nebudu kupovat já, je to kapka v oceánu. Ale optimisticky věřím, že takových, co nekupujeme potraviny s palmovým olejem, je nás více.)